В статье описываются 8 правил ухода за ногами, чтобы избежать отеков и болей в икрах. Рекомендуется ополаскивать ноги прохладной водой, дезодорировать их крепко заваренным теплым чаем, вытирать и наносить тонизирующий крем. Для снятия усталости и улучшения кровообращения можно проводить массаж, использовать компрессы из льда и принимать ванны. Также можно использовать гелевые или силиконовые вкладыши для обуви.